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SFR10回
5月6日(木)
チャリ通勤 往復各20分 5月7日(金) さぼり 5月8日(土) 仕事のためさぼり 5月9日(日) 単独ラン 95km+ママチャリラン12km 東八〜尾根幹線インターバルコース10周(SFR10連発)〜尾根幹線〜八王子〜立川〜吉祥寺〜自宅 今日は、クラブランは200kmオーバーのコース設定のため、DNS(-_-) 心拍をあげてガルガル乗る気分にならなかったので、 尾根幹線インターバルコースでトップギアでSFR10本!! 腰の筋肉がピキピキになった。
by vitamontetsu
| 2010-05-09 18:46
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