チャリで通勤!週末は坂へ!
by vitamontetsu
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再始動!
7月20日(火)
 チャリ通勤 往復各20分

7月21日(水)
 チャリ通勤 往復各20分

7月22日(木)
 スクワット150回

7月23日(金)
 休憩

7月24日(土)
 あくパン練習 85km
 東八→立川→大垂水峠→立川→多摩川河川敷
 大垂水峠TT往路:13分17秒
 少しだけ腰に不安を感じたのでセーブして走ったのだが、結構遅くなるもんだね。
 1分17秒も遅くなってしまった(;′Д`)ノ

7月25日(日)
 せっかくレースがないのだから、のんびりリハビリしよう!
 ということで、
 休養日

7月26日(月)
 スクワット300回
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by vitamontetsu | 2010-07-26 19:34
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