チャリで通勤!週末は坂へ!
by vitamontetsu
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2011年、謹賀新年!
あけおめ!
ブログ更新をサボりまくった┌○ ペコリ
ここ3ヶ月ぐらいチャリンコもサボりまくった┌○ ペコリ

さて、本年の目標。
と思ったのだけど、具体的に浮かばない。
なんせ、去年の目標は全く現実化しなかったから(ノД`)・゜・。

目標!
その1…クラブランの坂でちぎれない
その2…坂でトップをとる
その3…レースで勝つ!


今年の初乗りは、外は行かなかった。
2011年1月1日(土)
 ローラー 1時間
   10分:アップ
   20分:190〜220W、心拍150→165~170回/分
   20分:160W,心拍150~165回/分
   10分:ダウン
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by vitamontetsu | 2011-01-02 01:05
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