チャリで通勤!週末は坂へ!
by vitamontetsu
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ここ最近のちゃり活動、体重、体脂肪計測!
先週は、社外が多く、チャリ通勤は1回だけ。
今週は、4回ほどチャリ通勤。
週末は、一切運動なし!子供と遊ぶだけ!

久しぶりに体重計にのったら、

体重 66.35kg
体脂肪率 7.4%
筋肉量58.2kg
骨量 3.2kg
基礎代謝1696kcal/日

昔のブログ記事を見ていたら、2年前は、

体重 65.2kg
体脂肪5.8%

とかあった。
やっぱ、脂肪ついて、筋肉落ちている感じなのね。
この体脂肪計、ちょっと体脂肪が小さく出すぎだけど、相対評価には使えそうだ。
体脂肪率6%は切らないといけないのだな。
ちょっと頑張ってみるかな。
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by vitamontetsu | 2012-09-15 00:12
今週のちゃり通勤 >>