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ここ最近のちゃり活動、体重、体脂肪計測!
先週は、社外が多く、チャリ通勤は1回だけ。
今週は、4回ほどチャリ通勤。 週末は、一切運動なし!子供と遊ぶだけ! 久しぶりに体重計にのったら、 体重 66.35kg 体脂肪率 7.4% 筋肉量58.2kg 骨量 3.2kg 基礎代謝1696kcal/日 昔のブログ記事を見ていたら、2年前は、 体重 65.2kg 体脂肪5.8% とかあった。 やっぱ、脂肪ついて、筋肉落ちている感じなのね。 この体脂肪計、ちょっと体脂肪が小さく出すぎだけど、相対評価には使えそうだ。 体脂肪率6%は切らないといけないのだな。 ちょっと頑張ってみるかな。
by vitamontetsu
| 2012-09-15 00:12
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