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乗鞍で勝つために ~ダイエット計画~
『体重63.0kg、体脂肪8.0%』 これが乗鞍で戦える体ではないかと自分では思っている。 ちなみに私の身長は172cm。 とか、ダイエット計画とか書きながら、 ・・・紅茶をすすりながら、キットカットをモグモグ。 甘い物が大好きなんですよねぇ。 「こんな事では、いかんっ!」と思いながらも、 ・・・BOURBONルマンドをモグモグ。 現在の自分は、体重67.0kg、体脂肪14.0%。 乗鞍まで、あと4ヶ月ぐらい。 なんとか勝てる体をつくりあげたい! と思いながらも、 ・・・あめ玉をコロコロ。 昼間、仕事をしているときも、結構カロリー補給をしています。 周りの人には 「よくそんなにお菓子を食べて太らないね。」 と言われ、 「燃費が悪いので、燃料補給をしないと止まってしまうのです。」 と言っている。 最近手に入れたPolarは、体重や最大酸素摂取量、最大心拍数を基に、運動時の心拍数により消費カロリーを計算してくれる。算出式を教えてくれとのメールを送ったら、企業秘密だからダメとのことだ。ケチ!(実際はもっと丁寧なご返答でした。) Polarの消費カロリー計算結果によると、私の自転車通勤は,往復で約1600kcaを消費するのだと。 30歳代の基礎代謝量が1500kcalであり、一般の生活をしている人の1日の消費カロリーは2000kcal強ということなので、ちゃりんこのりは、通常の食事だけでは「止まってしまう」という私の理屈は正しいのだ! とうんちくをたれながらも、実際問題、今のままでは勝てない・・・ お菓子の量は減らさないと減量はできないな。 乗鞍目標タイム!! 1時間10分を切る! そのための第一歩、お菓子摂取量削減!! なんかアホっぽいな。
by vitamontetsu
| 2006-04-25 23:26
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