チャリで通勤!週末は坂へ!
by vitamontetsu
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今日は室内トレーニング

今日は雨が降りそうな空模様だったので、
f0081249_9512377.gif

室内でローラートレーニングをすることにした。
ローラー:35分



f0081249_9305066.jpg


実は、今日乗鞍の申込書が届いた。
頑張るぞヽ(`⌒´)ノ

トレーニングメモ

心拍数
 前半:150-160
 後半:160-165

ローラーメータ
 負荷 平均299(最大430)
 速度 平均18km(最大21.9)
 勾配 平均3.3%
 距離 10.96km
 EL.G. 1996
 ODO 10
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by vitamontetsu | 2007-03-24 23:20
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