チャリで通勤!週末は坂へ!
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先週末と今週末のチャリ
先週末の土曜日(9月8日)は、モチベーションも体調もよくかなり踏めた気がした。
3日前にスクワット1000回ぐらいやったのが良かったのかな?
レースの3、4日前に筋肉を刺激しておくのはいいことなのかもしれない。
今後の課題だなヽ(`⌒´)ノ
ただ、翌日は睡眠不足と疲労蓄積で全然ダメ。
今週末もなんだかダメ。
やる気と体調で心拍数がここまで変わるのも面白い。

モチベーションを高める術を考えなくては。
やっぱチーム練習かな。


9月8日(土)
尾根幹線。約60km
体調、やる気もまんまん。心拍数も結構上げることができた。
f0081249_2316119.gif


9月9日(日)
尾根幹線。約60km
睡眠不足+やる気なし。
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9月15日(土)
尾根幹線。約60km
出張疲れ+やる気なし。
f0081249_23164617.gif


9月16日(日)
角上魚類へ買い出し君。約35km
帰りの道は、あまり良くなかった。新青梅街道は狭い(>_<。)ノ''
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by vitamontetsu | 2007-09-16 22:50
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