チャリで通勤!週末は坂へ!
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久しぶりにクラブランを少しだけ参加
昨日は,久しぶりにクラブランに参加して,奥多摩周遊の手前まで踏んで帰ってきた。
クラブランに参加は,実に半年ぶりかな?

距離:約100km

C40にまたがって,外を走るのも,ここ最近,2ヶ月に1回ぐらいだ。

クラブ員の皆さまは,風張峠を越えるコースだけど,私は,坂が始まる前に帰らせていただきました。
やはり久しぶりだと,結構つらかった。

最近のトレーニングは,
①子供を抱っこしながらスクワットを50~200回
②子供を下に置いて,その上で腕立て30~40回
③子供を抱いて,腹筋100回

といった感じ。
うちのは特に②が喜ぶ。よく笑うのだ。かわいい。

あとはちゃり通勤と週一でローラー30~40分程度だ。

ローラー台に乗っているときに,ベットに載せて,私の勇姿(?)を見てもらっていのだけど,それほど反応はないなぁ。

もう少しトレーニングに時間をとるようにしないと強くなれないとは思うのだけど・・・
なかなか時間を作るのが難しい。
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by vitamontetsu | 2011-06-06 23:53