1月23日（土）
　東八〜立川〜睦橋〜五日市〜本宿〜甲武トンネル入り口〜
　帰りは行きと同じ　121km

　今日は一人で奥多摩周遊の本宿〜甲武トンネルのトレーニングコースへ。
　　本宿〜甲武への分岐　　　　　　　17分13秒　心拍159〜163回/分
　　甲武への分岐〜甲武トンネル入口　10分47秒　心拍160〜169回/分
　　　合計　　　　　　　　　　　　　28分00秒



なるしま立川店の人いわく、28分はなかなかいいタイムだとのこと。
ただし、本当に速い人は、本宿〜甲武への分岐を15分、
分岐〜トンネル入口を9分台で、合計25分を切るのだそうだ(ﾟﾛﾟ屮)屮