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先週末と今週末のチャリ
先週末の土曜日(9月8日)は、モチベーションも体調もよくかなり踏めた気がした。
3日前にスクワット1000回ぐらいやったのが良かったのかな? レースの3、4日前に筋肉を刺激しておくのはいいことなのかもしれない。 今後の課題だなヽ(`⌒´)ノ ただ、翌日は睡眠不足と疲労蓄積で全然ダメ。 今週末もなんだかダメ。 やる気と体調で心拍数がここまで変わるのも面白い。 モチベーションを高める術を考えなくては。 やっぱチーム練習かな。 9月8日(土) 尾根幹線。約60km 体調、やる気もまんまん。心拍数も結構上げることができた。 9月9日(日) 尾根幹線。約60km 睡眠不足+やる気なし。 9月15日(土) 尾根幹線。約60km 出張疲れ+やる気なし。 9月16日(日) 角上魚類へ買い出し君。約35km 帰りの道は、あまり良くなかった。新青梅街道は狭い(>_<。)ノ''
by vitamontetsu
| 2007-09-16 22:50
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